0
Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусного варианта завтрака, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что завтрак одна из важнейших составляющих нашего рациона. Помните, что вашему организму очень важен правильный завтрак!
Сегодня это: Чай и ореховое ассорти
Состав (ингредиенты на завтрак):
1. Чай зеленый травяной - 1 ч.л .
2. Орехи: грецкий орех, фундук, тыквенные семечки, кедровые орешки - см. фото 2.
Краткий рецепт приготовления завтрака:
Шаг 1: Подготовьте орешки и семечки (под подготовкой я понимаю: перебрать орешки, удалить плохие).
Шаг 2: Выкладываю орешки на весы, чтобы точно знать сколько съем. Не стоит переедать семечки и орехи, учтите, они очень калорийные!
Шаг 3: Приготовьте или разогрейте в тостере постную лепешку из цельно-зерновой муки.
Шаг 4: Заварите чай.
Шаг 5: Приятного Вам завтрака!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Сытно и полезные жиры, как раз для утра, тем более что я собираюсь на тренировку.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить завтрак можно здесь:
Перед добавлением комментариев рекомендуем Вам ознакомиться с общими правилами, регламентирующими обсуждение материалов сайта.