Как стало ясно специалистам по вопросам питания, шампанское вовсе не так вредно для тех граждан и гражданок, кто пытается сбросить лишние килограммы.
Новая диета не только допускает прием алкоголя, но и поощряет употребление 1-2 порций шампанского в рамках плана по снижению веса. Все, что требуется от нацеленного на похудание индивида, - придерживаться здорового питания и регулярно пить традиционный напиток. В одном бокале "шипучки", если это действительно шампанское, а не какие-нибудь российские "помои", содержится всего 91 калория. В связи с тем, что пузырьки попадают в кровоток быстрее, человек потребляет спиртного меньше.
Подобная диета не требует жертв, главный упор делается на то, чтобы потреблять питательные и высококачественные продукты. Важно помнить, что ежедневное количество калорий не должно превышать 1200-1400 ккал. Диетологи рекомендуют отказаться от чизбургеров, картофеля фри и кока-колы, а вместо этого употреблять копченый лосось, салат и бокал шампанского. Вместе с тем женщинам не советуют употреблять в день более двух бокалов шампанского.
По свидетельствам специалистов, диета из шампанского имеет психологическое преимущество: она не требует исключить алкоголь и шоколад. Ранее проведенные исследования уже показывали, что употребление шампанского снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера. Ученые из университета Reading обнаружили, что напиток уменьшает уровень плохого холестерина и является хорошим средством профилактики приступов стенокардии. Наиболее ценным считается розовое шампанское: оно содержит большой объем антиоксидантов, которые, как известно, замедляют процессы старения клеток.
Вот пример образцовой диеты с шампанским.
На завтрак можно откушать бублика из цельнозерновой муки на оливковом масле.
К ланчу - подать банан.
На обед сгодится один кусок пиццы с козьим сыром, жареный красный перец, грибы.
На полдник нужно "махнуть" пару бокалов шампанского, а закусить вечером на ужин.
И, опля, - вы похудели!