ОНЛАЙН-COOK

... Кулинарные рецепты от Волшебницы на ОНЛАЙН-COOK: кулинария, салаты, супы, основные блюда, выпечка, десерты, напитки и мастер-классы для начинающих кулинаров, так и опытных поваров...

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Online-cook.ru Питание Что есть, чтобы поумнеть


Что есть, чтобы поумнеть

Понравилось:
0


Не понравилось: 0

Питание:Что есть, чтобы поумнеть

Давайте узнаем про «умные» продукты.

По мнению многих исследователей умнее люди становятся от клюквы. Это рекордсмен по количеству антиоксидантов, при чем эти антиоксиданты вступают еще и с свободными радикалами кислорода. Вот эти радикалы и борются с холестеролом – гормоном, который вреден для сосудов и особенно для сердца. При повышенном холестероле память ухудшается. Те люди, которые чаще принимают клюкву чувствуют, что их память улучшается и им легче двигаться. Это очень важно для пожилых людей, у которых работа опорно-двигательного аппарата должна быть особо сбалансирована. Итак , мы выяснили что первое место занимает клюква. А кто же занимает второе место?

Это черника. Она обладает почти теми же свойствами, но к сожалению антиоксидантов в ней содержится меньше. Но зато черника содержит вещества, которые улучшают зрение.

А на третьем месте, по мнению ученых, занимают капуста и свекла. Эти овощи, содержат определенные вещества, которые разрушают ферменты приводящие к болезни Альцгеймера.

На четвертом месте – моя любимая жирненькая рыба. Это и сельдь, и лосось, в которых есть жирные кислоты, которые расщепляют вредные ферменты. Чтобы снизить риск возникновения болезни Альцгеймера, надо употреблять хотя бы раз в неделю жирную рыбу.

На пятом месте в рейтинге ученых – шпинат. Шпинат снижает появление проблем в нервной системе, способствует улучшать познавательские способности человека.

Итак, пять продуктов «умной» еды – это клюква, черника, капуста (свекла), жирная рыба и шпинат. Достаточно ли Вы их употребляете еженедельно?


 
В максимальные сроки по адекватной цене, профессионально укладываем газон
vipgazon.ru

Поиск

РЕГИСТРАЦИЯ

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии и смотреть раздел мастер-классы.

Последние комментарии

  • Пекла этот кекс уже несколько ...
  • Скажите,а кто-то пробовал печь...
  • Голосую за 3
  • :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-...
  • Очень люблю сладости типа кози...
  • Довольно простенький рецепт, н...
  • Такой знакомый рецептик! Для т...
  • Отличный рецепт. Запеченный ка...
  • Отличный рецепт! Напиток понра...
  • Рецепт универсальный. Многие м...
Какие орехи вам нравятся больше всего?
 

НАШЛИ ОПЕЧАТКУ ?

--> Выдели ОПЕЧАТКУ с помощью мыши, НАЖМИ Ctrl+Enter, ОТПРАВЬ сообщение администратору сайта. Спасибо!

ФРАЗЫ, СОВЕТЫ

--> Покажите мне кухню, и я скажу Вам, какова хозяйка...

Поделиться

Где вы обычно обедаете?
 

ИНТЕРЕСНЕНЬКОЕ

--> 13.11.1804 Иоганн Георг Ланер изобрел венские сосиски и назывались они «франкфуртерами»...

СЕЙЧАС НА САЙТЕ

Сейчас 174 гостей онлайн