С каждым разом, когда мы употребляем сахар и продукты его содержащие мы испытываем прилив сил, но этот «прилив» временный. Устоять перед сладким практически не возможно.
Трудно, но можно. Чаще всего отказываются от лакомств те, у кого возникли серьезные проблемы со здоровьем. Диабет, ожирение – основные серьезные заболевания.
1. Что надо сделать – это пройти мимо сладостей в магазине. Не стоит зацикливаться и обращать свое внимание, и даже не подходить к заветным стеллажам. Проходя, надо думать о том, что новое платье вам станет мало, и придется покупать новое или могут заболеть зубы, а лечение их не дешевое сейчас.
2. Поддержка семьи. Близкие тоже не должны покупать сладкое. Не сможете же вы удержаться , когда все едят вкусненькие тортики. Поэтому не соблазна – нет и тяги к сладкому.
3. Заменить. Попробуйте заменить сладкое витаминами. Лучше всего, если это сладкое вы замените на сухофрукты или натуральный мед.
4. Займитесь своим хобби. Отвлечетесь и забудете о сладостях.
Тортики замените фруктами, сахар - медом, булочки - яблоками, мороженное – йогуртом или коктейлем, конфеты – сухофруктами, вафли или печенье – зефиром.