Ну что, наели "животики" за праздники?
Предлагаю попробовать вместе со мной мини-очищение. Это самое щадящее очищение, из тех, которые я знаю.
Итак, в первый день "очищение" пьем кефир, в общей сложности 1-1,5 л. Понемногу. Смотрите по своему самочувствию конечно же.
Совет: при первых признаках проблем прекратите мини-очищение.
На второй день кефир не пьем, а пьем яблочный сок. Пить сок надо с интервалом - каждые два часа. В среднем уйдет у вас 1-1,5 л сока яблочного. Но необходимо соблюдать условие: сок яблочный должен быть без консервантов, неочищенный и без сахара, куонечно же. Если уж совсем невтерпеж, то попробуйте выпить на ночь чаю с медом и небольшим количеством "сухариков".
На следующий день лучше всего продержаться на овощных салатах. Овощи любые - доступные вам.
Попробую провести такое мини-очищение. Итак, "стартую" сегодня.