Заинтересовавшись, сколько можно съесть сахара в день, выяснилось, что количество в разных источниках разное.
Еще в 1990 году, ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) посчитала нормой употребления сахарного песка:
для женщин, девушек - 50 гр.
для мужчин, юношей - 70 гр.
Но врачи уверены, что эти данные завышены.
Великобританские врачи считают, что норма не должна превышать 30 граммов для человека. Тогда вы избежите болезней зубов, диабета и улучшите свое здоровье.
Но самое сложное посчитать все употребляемые сладости, все напитки, а не только сахар, который добавляете в свой чай.