ОНЛАЙН-COOK

... Кулинарные рецепты от Волшебницы на ОНЛАЙН-COOK: кулинария, салаты, супы, основные блюда, выпечка, десерты, напитки и мастер-классы для начинающих кулинаров, так и опытных поваров...

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Online-cook.ru Новости Мои размышления о упражнениях табата


Мои размышления о упражнениях табата

Понравилось:
0


Не понравилось: 0

 

 

Мои размышления по поводу упражнений табата, очень популярных видео на ютубе.

 

Я категорически против упражнений табата. Объясню почему.

 

Во первых - это прощай колени, суставы и связки... без плавного разогрева выполнять такие упражнения на скорость, только угробить свое здоровье.

 

Во вторых, по сути это высокоинтенсивные тренировки кардио. В плане сброса и травм мышц, но не жира... то есть сушка тела.... а ведь жир уходит только после длительных действий (мною замечено что самое активное похудение не когда тренировки, а когда на следующий день после тренировки весь день активный. просто тренировки запускают процесс утилизации жировых отложений)...

 

В фитнес клуб хожу 4 года... и всегда удивляюсь как разводят тренера девочек на деньги... по мне самый главный принцип любого похудения - это занятия в удовольствие... когда занятие нравится, следовательно заниматься ты им будешь чаще чем нелюбимыми упражнениями...При чем тренер объясняет суть правильного питания и некоторое время его подопечная старается соблюдать питание, что естественно приводит к быстрому избавлению от воды и снижению веса. Но не все тренера такие, это ясно, многие реально разъясняют основу похудения (физиологию).

 

Самый простой и доступный вид - это ходьба... плеер в уши с классной музыкой и вперед двигаться двигаться двигаться... сколько худею, уже до меня дошло, что худеть надо, начав с питания, а спорт это подтянутость фигуры, легкость движений.

 


 


 

Поиск

РЕГИСТРАЦИЯ

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии и смотреть раздел мастер-классы.

Последние комментарии

  • Пекла этот кекс уже несколько ...
  • Скажите,а кто-то пробовал печь...
  • Голосую за 3
  • :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-...
  • Очень люблю сладости типа кози...
  • Довольно простенький рецепт, н...
  • Такой знакомый рецептик! Для т...
  • Отличный рецепт. Запеченный ка...
  • Отличный рецепт! Напиток понра...
  • Рецепт универсальный. Многие м...
Какие орехи вам нравятся больше всего?
 

НАШЛИ ОПЕЧАТКУ ?

--> Выдели ОПЕЧАТКУ с помощью мыши, НАЖМИ Ctrl+Enter, ОТПРАВЬ сообщение администратору сайта. Спасибо!

ФРАЗЫ, СОВЕТЫ

--> Не откладывай до ужина то, что можешь съесть за обедом (А.С.Пушкин)...

Поделиться

Где вы обычно обедаете?
 

ИНТЕРЕСНЕНЬКОЕ

--> 13.12.1903 в США был запатентован "рожок" для мороженного...

СЕЙЧАС НА САЙТЕ

Сейчас 367 гостей онлайн