ОНЛАЙН-COOK

... Кулинарные рецепты от Волшебницы на ОНЛАЙН-COOK: кулинария, салаты, супы, основные блюда, выпечка, десерты, напитки и мастер-классы для начинающих кулинаров, так и опытных поваров...

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Online-cook.ru Новости Отказываюсь от перекусов


Отказываюсь от перекусов

 

 

Отказ от перекусов. Почему?

 

Вынуждена отказаться от перекусов. Во первых, сложно контролировать малое количество еды. Хочется за раз скушать больше. Потом соответственно увеличивается сильно аппетит и сложно до следующего приема пищи.


Некоторое время занимает приготовление перекусов и обдумывание как их брать с собой (если я не дома). Что не очень мне удобно. Гораздо проще готовить всего три раза в день (завтрак, обед и ужин). Может потому и привыкла я так питаться трехразово. Мне так комфортнее.

Большую часть дней у меня тренировки. Кушать сразу после тренировки не очень удобно по дороге. А в кафе не пойду, чтобы не срываться соответственно.


Вроде бы небольшие перекусики, но как показывает практика они дают увеличение калорийности дневного рациона аж на 15%. Что много для меня(.


Цель не только снизить вес, но и привести в порядок фигуру, а употребляя перекусы стало это делать сложнее. Поэтому в который раз я временно отказываюсь от перекусов. Посмотрим.
Пока не увидела того, что введение перекусов помогает увеличить обмен веществ. Вижу пока только мною увеличенную калорийность рациона и все.

 


 


 

Поиск

Поделиться

ФРАЗЫ, СОВЕТЫ

--> Приведи нервы в порядок. Теплое молоко с кардамоном на ночь. Каждый вечер перед сном...

РЕГИСТРАЦИЯ

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии и смотреть раздел мастер-классы.

НАШЛИ ОПЕЧАТКУ ?

--> Выдели ОПЕЧАТКУ с помощью мыши, НАЖМИ Ctrl+Enter, ОТПРАВЬ сообщение администратору сайта. Спасибо!

Последние комментарии

  • Пекла этот кекс уже несколько ...
  • Скажите,а кто-то пробовал печь...
  • Голосую за 3
  • :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-...
  • Очень люблю сладости типа кози...
  • Довольно простенький рецепт, н...
  • Такой знакомый рецептик! Для т...
  • Отличный рецепт. Запеченный ка...
  • Отличный рецепт! Напиток понра...
  • Рецепт универсальный. Многие м...
Какие орехи вам нравятся больше всего?
 


СЕЙЧАС НА САЙТЕ

Сейчас 71 гостей онлайн