Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусного варианта завтрака, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что завтрак одна из важнейших составляющих нашего рациона. Помните, что вашему организму очень важен правильный завтрак!
Сегодня это: Запеченное яблоко с корицей, кунжутом, кедровыми орехами, чай, цельнозерновая лепешка с творожной пасхой.
Состав (ингредиенты на завтрак):
1. Зеленый чай молочный улун листовой.
2. Яблоко красное (сорт малинка), корица, кунжут - 1 ч.л , кедровые орехи - 1 ст.л.
3. Творожная пасха - 1 ст.л, постная лепешка из цельнозерновой муки без сахара и без дрожжей.
Краткий рецепт приготовления завтрака:
Шаг 1: Нарезать яблоко (очищенное от сердцевины) кубиками, выложить в форму для запекания, посыпать корицей и кунжутом. Запекать в духовке при 160 градусах 25-30 минут.
Шаг 2: Достать запеченное яблоко из духовки и посыпать свежими кедровыми орехами.
Шаг 3: Приготовить или разогреть в тостере постную лепешку из цельнозерновой муки. Заварить зеленый чай в течении 2 минут.
Шаг 4: Намазать лепешку творожной пасхой.
Шаг 5: Приятного Вам завтрака!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Состав моей творожной пасхи: творог-200 гр, сахарная пудра-50 гр, сливочное масло-50 гр, изюм-10 гр, арахис-10-15 гр, ванилин-2 гр, молотая корица-1 гр, мускатный орех-1 гр.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить завтрак можно здесь: