Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусного варианта завтрака, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что завтрак одна из важнейших составляющих нашего рациона. Помните, что вашему организму очень важен правильный завтрак!
Сегодня это: Творожные рулетики из лаваша бездрожжевого, чернослив, чай и лепешка постная.
Состав (ингредиенты на завтрак):
1. Черный чай листовой.
2. Лаваш-1 шт, чернослив - 6 шт., 50 гр - творожной пасхи (или творожной массы собственного приготовления).
3. Постная лепешка из цельнозерновой муки без сахара и без дрожжей.
Краткий рецепт приготовления завтрака:
Шаг 1: Заварить черный листовой чай. Обычно я завариваю его в течении пары минут.
Шаг 2: На лаваш намажьте 50 гр творожной пасхи (творожно-ореховой массы, которую я готовлю сама). Сверните в рулет и зачем нарежьте на мини-рулетики.
Шаг 3: Приготовить или разогреть в тостере постную лепешку из цельнозерновой муки.
Шаг 4: Красиво выложите все на тарелочку.
Шаг 5: Приятного Вам завтрака!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Очень быстро готовится такой завтрак! И естественно, полезнее когда вы сами делаете творожную массу, а не покупаете готовую.
Еще раз напоминаю состав моей творожной пасхи: творог-200 гр, сахарная пудра-50 гр, сливочное масло-50 гр, изюм-10 гр, арахис-10-15 гр, ванилин-2 гр, молотая корица-1 гр, мускатный орех-1 гр.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить завтрак можно здесь: