Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусного варианта завтрака, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что завтрак одна из важнейших составляющих нашего рациона. Помните, что вашему организму очень важен правильный завтрак!
Сегодня это: Зеленый чай с семечками и орешками и лепешка в виде вафли.
Состав (ингредиенты на завтрак):
1. Зеленый чай молочный улун без сахара.
2. Орешки и семена: кешью, грецкий орех, фисташки, кедровые орешки, тыквенные семечки, семена кунжута.
3. Постная лепешка из цельнозерновой муки, запеченная в мультипекаре Redmond (форме венских вафель).
Краткий рецепт приготовления завтрака:
Шаг 1: Заварить душистый и ароматный зеленый чай без добавления сладкого сахара.
Шаг 2: На тарелочку выложить небольшими порциями орешки.
Шаг 3: Добавить на тарелочку семена. Общий вес орехов и семечек не должен превышать 80 грамм!!!
Шаг 4: Приготовить или разогреть в тостере постную лепешку из цельнозерновой муки запеченную в форме венские вафли (в мультипекаре).
Шаг 5: Приятного Вам завтрака!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Не торопитесь, прожевывайте тщательно. Как минимум завтрак у вас должен занимать 25-30 минут. Наслаждайтесь чаем, его вкусом и послевкусием!
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить завтрак можно здесь: