Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусного варианта завтрака, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что завтрак одна из важнейших составляющих нашего рациона. Помните, что вашему организму очень важен правильный завтрак!
Сегодня это: Кешью с кедровым орехом, льняное семя и тыквенные семечки, чай с мятой и лепешка
Состав (ингредиенты на завтрак):
1. Чай зеленый листовой, листики мяты (у меня они свежие, выращенные в горшке)
2. Лепешка или замените ее на цельнозерновой хлебец.
3. Орехи: кешью, кедровы орехи, семечки: льна и тыквенные. Общий вес не более 80 гр.
Краткий рецепт приготовления завтрака:
Шаг 1: Заварите чай. Я использую любимый зеленый листовой чай.
Шаг 2: Добавьте в чай мяту (листики).
Шаг 3: Разогрейте лепешку в тостере, если делаете ее как я, или возьмите хлебец, желательно цельнозерновой, полезный.
Шаг 4: Выложите орехи и два вида семян.
Шаг 5: Приятного Вам завтрака!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Вариаций завтраков с орехами бесчисленное множество, так как всегда легко комбинировать те орехи, которые есть у вас в наличии.
Чаще всего я ем те, что мне хочется скушать, а значит требуется моему организму: витамины и минералы.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить завтрак можно здесь: