Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусного варианта завтрака, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что завтрак одна из важнейших составляющих нашего рациона. Помните, что вашему организму очень важен правильный завтрак!
Сегодня это: Cемечки подсолнечника, грецкий орех, фундук, кешью и кедровые орешки, чай травяной и лепешка
Состав (ингредиенты на завтрак):
1. Орешки: кешью, фундук, грецкий орех, семечки подсолнечника, кедровые орехи, оптимально всего не более 75-80 грамм.
2. Травяной чай
3. Лепешка вместо хлеба.
Краткий рецепт приготовления завтрака:
Шаг 1: Выложите семечки подсолнечника.
Шаг 2: Доложите все орешки, так же понемножку. Важно не превышать количество орехов.
Шаг 3: Заварите травяной чай.
Шаг 4: Приготовить или разогреть в тостере постную лепешку из цельно-зерновой муки.
Шаг 5: Приятного Вам завтрака!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Ешьте медленно, разжевывая орехи, и тогда вам хватит сил на полноценную тренировку!
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить завтрак можно здесь: