Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусного варианта завтрака, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что завтрак одна из важнейших составляющих нашего рациона. Помните, что вашему организму очень важен правильный завтрак!
Сегодня это: Фундук, семечки подсолнечника, грецкий орех, кешью и кедровые орешки, чай зеленый с яблоком и корицей и лепешка
Состав (ингредиенты на завтрак):
1. Орешки: фундук, грецкий орех, кешью, кедровые орехи, тыквенные и льняные семечки.
2. Зеленый чай с половинкой яблока, корица.
3. Лепешка вместо хлеба.
Краткий рецепт приготовления завтрака:
Шаг 1: Выложите семечки на тарелочку.
Шаг 2: Доложите все орешки. Каждого вида по 10 грамм.
Шаг 3: Заварите зеленый чай. Нарезать половинку яблока кубиками, положить в чай, добавить корицу.
Шаг 4: Приготовить или разогреть в тостере постную лепешку из цельно-зерновой муки.
Шаг 5: Приятного Вам завтрака!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Когда надоедает пустой чай, добавляю в чай фрукт. Не знаю почему, но так разнообразнее получается завтрак.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить завтрак можно здесь: