Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусного варианта завтрака, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что завтрак одна из важнейших составляющих нашего рациона. Помните, что вашему организму очень важен правильный завтрак!
Сегодня это: Творог 5%, чернослив, лепешка и чай каркаде
Состав (ингредиенты на завтрак):
1. Творог 5% простоквашино, чернослив-10-11 шт.
2. Чай каркаде.
3. Лепешка вместо хлеба.
Краткий рецепт приготовления завтрака:
Шаг 1: Берем творог простоквашино 5% и кушаем его вместе с половиной чернослива (5шт).
Шаг 2: Завариваем чай каркаде.
Шаг 3: Приготовить или разогреть в тостере постную лепешку из цельно-зерновой муки.
Шаг 4: Допиваю чай с оставшимся черносливом и лепешкой.
Шаг 5: Приятного Вам завтрака!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Безумно важно пить воду утром, за 10-15 минут. Сейчас я выпиваю утром примерно 350-400 мл воды. И для меня это геройство, с учетом того, что я терпеть не могла воду, просто не лезла она в меня никак. А сейчас это такой же ритуал как почистить зубы. Чему я очень рада!
Такой простой завтрак, когда не охота тратить время на приготовление. Иногда ем такой творог, пока не приготовлю свой. Свой творог готовлю раз в 2-3 дня... и уходит он у меня на творожную пасту и в выпечку, так как готовлю я его не таким жидковатым (мягким) и для пасты и выпечки магазинный не очень подходит.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить завтрак можно здесь: