Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусного варианта завтрака, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что завтрак одна из важнейших составляющих нашего рациона. Помните, что вашему организму очень важен правильный завтрак!
Сегодня это: Орешки и тыквенные семечки, жимолость, 2 кусочка бородинского хлеба и травяной чай
Состав (ингредиенты на завтрак):
1. Чай травяной - 1 ч.л.
2. Орехи: арахис, тыквенные семечки, грецкий орех, миндаль, фундук - см. фото 2.
3. Бородинский хлеб (Хлебный дом) - 2 кусочка.
4. Жимолость - примерно 120 грамм.
Краткий рецепт приготовления завтрака:
Шаг 1: Подготовьте орешки и семечки (под подготовкой я понимаю: перебрать орешки, удалить плохие).
Шаг 2: Выкладываю орешки на весы, чтобы точно знать сколько съем. Не стоит переедать семечки и орехи, учтите, они очень калорийные!
Шаг 3: Вымойте тщательно жимолость.
Шаг 4: Заварите травяной чай.
Шаг 5: Приятного Вам завтрака!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Не стоит кушать то что вам не хочется, я ем только то что хочу. Особенно на завтрак можно позволить себе многое, но лучше если это будут полезные продукты, пусть даже и калорийные орехи и семечки. Важно и количество (мера) во всем!
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить завтрак можно здесь: