ОНЛАЙН-COOK

... Кулинарные рецепты от Волшебницы на ОНЛАЙН-COOK: кулинария, салаты, супы, основные блюда, выпечка, десерты, напитки и мастер-классы для начинающих кулинаров, так и опытных поваров...

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта


Хрустящий блинчик из цельнозерновой белой льняной и кунжутной муки с добавлением ржаных отрубей с бананово-смородиновой начинкой, чай со смородиной и свежим ломтиком сыра

Понравилось:
0


Не понравилось: 0

Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусного варианта завтрака, который не займет у Вас много времени на приготовление!

Следует помнить, что завтрак одна из важнейших составляющих нашего рациона. Помните, что вашему организму очень важен правильный завтрак!

 

Сегодня это:  Хрустящий блинчик из цельнозерновой белой льняной и кунжутной муки с добавлением ржаных отрубей с бананово-смородиновой начинкой, чай со смородиной и свежим ломтиком сыра

 

Фото рецепта-Хрустящий блинчик из цельнозерновой белой льняной и кунжутной муки с добавлением ржаных отрубей с бананово-смородиновой начинкой, чай со смородиной и свежим ломтиком сыра Фото рецепта-Хрустящий блинчик из цельнозерновой белой льняной и кунжутной муки с добавлением ржаных отрубей с бананово-смородиновой начинкой, чай со смородиной и свежим ломтиком сыра

Хрустящий блинчик из цельнозерновой белой льняной и кунжутной муки с добавлением ржаных отрубей с бананово-смородиновой начинкой, чай со смородиной и свежим ломтиком сыра

Состав (ингредиенты на завтрак):

1. Сыр гауда - 30 гр,  1 куриное яйцо, 1,5 ст. л замороженной черной смородины, 0,5 банана. Семена белого льна для украшения.

2. Семена кунжута, семена белой льняной муки, ржаные отруби, 1 куриное яйцо, соль, сахар по вкусу. - см. фото 2 (на фото перемолотые в кофемолке семена примерно 45-50 гр, соль, сахар)

3. Чай черный, замороженная черная смородина - 1 ст.л.

 


Краткий рецепт приготовления завтрака:

Шаг 1: Подготовьте семена вместе с ржаными отрубями и перемолите их в кофемолке около 45-50 гр.

Шаг 2: К полезной муке добавьте соль, сахар, 1 куриное яйцо, все тщательно перемешайте. Испеките блинчик на антипригарной сковороде с двух сторон.

Шаг 3: Банан разомните вилкой, добавьте к банану черную смородину. На половинку хрустящего блинчика выложите бананово-смородиновую начинку. Прикройте половинкой блинчика (см. фото 1), посыпьте белыми семенами льна.

Шаг 4: Заварите чай. Выложите сыр на тарелочку.

Шаг 5: Приятного Вам завтрака!


Мнения, советы, комментарии к рецепту:

Много полезных веществ содержат в себе кунжут и особенно семена белого льна. Такой хрустящий полезный завтрак лучшая альтернатива.Ведь белый лен содержит повышенное количество клетчатки. Не стоит заранее смалывать кунжут и семена льна. Лучше это сделать перед приготовлением блинчика. Времени это займет мало, а польза останется!

 

( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )

 

Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru


Обсудить завтрак можно здесь:


 

Добавить комментарий

Уважаемый посетитель online-cook.ru!
Перед добавлением комментариев рекомендуем Вам ознакомиться с общими правилами, регламентирующими обсуждение материалов сайта.


Защитный код
Обновить

Страхование и таможенное оформление грузов
перевозкиопасныйгруз.рф
Штучный и художественный паркет масcивная доска. Художественный паркет золотое сечение .
ave-parket.ru

Поиск

РЕГИСТРАЦИЯ

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии и смотреть раздел мастер-классы.

Последние комментарии

  • Пекла этот кекс уже несколько ...
  • Скажите,а кто-то пробовал печь...
  • Голосую за 3
  • :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-...
  • Очень люблю сладости типа кози...
  • Довольно простенький рецепт, н...
  • Такой знакомый рецептик! Для т...
  • Отличный рецепт. Запеченный ка...
  • Отличный рецепт! Напиток понра...
  • Рецепт универсальный. Многие м...
Какие орехи вам нравятся больше всего?
 

НАШЛИ ОПЕЧАТКУ ?

--> Выдели ОПЕЧАТКУ с помощью мыши, НАЖМИ Ctrl+Enter, ОТПРАВЬ сообщение администратору сайта. Спасибо!

ФРАЗЫ, СОВЕТЫ

--> Блюда есть разные, пробуйте многие, но с любимыми не расставайтесь...

Поделиться

Где вы обычно обедаете?
 

ИНТЕРЕСНЕНЬКОЕ

--> 24.01.1922 Кристиан Нельсон, владелец лавки сладостей, получил патент на эскимо...

СЕЙЧАС НА САЙТЕ

Сейчас 81 гостей онлайн