Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусный варианта обеда, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что обед это самый важный прием пищи. Сытный, но в то же время, правильный и вкусный обед залог вашего долголетия.
Сегодня это: Спагетти с говяжьей котлетой, салат айсберг с овощами и лепешка с сыром
Состав (ингредиенты на обед):
1. Спагетти - 50 гр, соль для того чтобы подсолить воду при варке макарон, котлета говяжья домашняя - 100 гр.
2. Для салата: салат айсберг, огурец, помидор, оранжевый болгарский перец, репчатый лук немного, укроп, петрушка, редиска 4 шт, зеленый лук перо - 2 пера.
3. Постная лепешка или хлеб/хлебец, кусочек сыра - 15 грамм.
Краткий рецепт приготовления обеда:
Шаг 1: Сварить спагетти в подсоленной воде - 7 минут.
Шаг 2: Приготовить котлету из говядины. Пожарить ее на гриле в течении 6-8 минут. Гриль у меня redmond мультипекарь.
Шаг 3: Нарежьте овощной салат. В этот раз заправку я не стала делать, т.к помидор оказался сочным и его сока хватит на заправку.
Шаг 4: Не забудьте про хлеб! Лепешка, хлебец или кусочек хлеба нужен обязательно, иначе не будет сытости. На лепешку я положила кусочек сыра жирностью 15%.
Шаг 5: Приятного Вам обеда!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Кстати, вкусные котлеты это когда хорошее мясо, прокручено через мясорубку, добавлено слегка черствый хлеб, репчатый лук, вода, соль, перец. Чеснок в котлеты лично я не добавляю. Принцип, который соблюдаю всегда - замоченный и отжатый хлеб в воде; на 0,5 кг мяса беру 200 грамм замоченного хлеба. Для меня лично важна форма котлеты, люблю ровные котлетки.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить ужин можно здесь: