Предлагаю вам еще один вариант простого, но в тоже время вкусного ужина, который точно не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что ужин очень необходим. Следует, по возможности не пренебрегать и не откладывать ужин на позднее время.
Сегодня это: Белковая яичница с помидором и укропом (без желтков), чай черный со свежей мятой и с лепешкой без сахара из цельнозерновой муки.
Состав (ингредиенты на ужин):
1. Черный чай листовой. Свежая мята - 3 листика.
2. 3 яичного белка, 1 ч.л растительного масла, 1 крупный розовый помидор, укроп - 2 веточки, соль.
3. Постная лепешка из цельнозерновой муки без дрожжей и без сахара.
Краткий рецепт приготовления ужина:
Шаг 1: Заварить вкусный черный листовой чай. Пока заваривается чай готовлю яичницу с помидорами.
Шаг 2: В мультиварку налить растительное масло, распределить по дну формы. Вбить 3 белка, положить нарезанный помидор, посыпать веточками укропа.
Шаг 3: Посолите. Поставьте режим выпечка на 10 минут (не накрывая крышкой!!! это важно!!!).
Шаг 4: Приготовить или разогреть в тостере постную лепешку из цельнозерновой муки без использования дрожжей.
Шаг 5: Приятного Вам ужина!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Принципиально стараюсь не есть вечером желтки. По возможности не увеличивайте количество масла для того чтобы приготовить белковую яичницу.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить ужин можно здесь: