Предлагаю вам еще один вариант простого, но в тоже время вкусного ужина, который точно не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что ужин очень необходим. Следует, по возможности не пренебрегать и не откладывать ужин на позднее время.
Сегодня это: Тунец с овощами и грибами, запеченный грейпфрут с корицей/кунжутом, чай и лепешка
Состав (ингредиенты на ужин):
1. Тунец натуральный без масла - 1 баночка, шампиньоны обжаренные
2. Салат "джаз", замороженный горошек зеленый - 100 гр, замороженная кукуруза сладкая -75 гр, помидор, огурец, перец болгарский желтый.
3. Чай травяной.
4. Лепешка цельно-зерновая.
5. Грейпфрут - 1 шт, корица по вкусу, кунжут- 2 щепотки.
Краткий рецепт приготовления ужина:
Шаг 1: Запеките грейпфрут с корицей и кунжутом в духовке, при 160 градусах в течении 30 минут.
Шаг 2: Сварите зеленый горошек и кукурузу, 10 минут.
Шаг 3: Обжарьте вымытые, нарезанные шампиньоны в течении 5-7 минут до готовности.
Шаг 4: Выложите примерно как на фото 1. Чай травяной с запеченным грейпфрутом на фото 2.
Шаг 5: Приятного Вам ужина!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Люблю выкладывать слоями, что тут уж поделаешь, но кушать люблю аккуратно все перемешивая по мере употребления. Главное не спешить и кушать медленно. Наслаждаясь едой, овощами.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить ужин можно здесь: