Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусного варианта завтрака, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что завтрак одна из важнейших составляющих нашего рациона. Помните, что вашему организму очень важен правильный завтрак!
Сегодня это: Чай "каркаде", кедровые орехи, фисташки и кешью и лепешка с творожной массой с изюмом
Состав (ингредиенты на завтрак):
1. Чай Каркаде. Лимон (кружочек).
2. Орехи: кешью, фисташки, кедровый орех - примерно 50 грамм
3. Лепешка из полезной цельнозерновой муки, домашняя творожная масса с изюмом - 1 ч.л.
Краткий рецепт приготовления завтрака:
Шаг 1: Орешки выложите.
Шаг 2: Заварите чай каркаде. Не забудьте про лимон! (Он у меня азербайджанский - оранжевая кожура).
Шаг 3: Приготовьте или разогрейте в тостере постную лепешку из цельно-зерновой муки.
Шаг 4: Намажьте лепешку домашней творожной пастой с изюмом.
Шаг 5: Приятного Вам завтрака!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Совсем не хочется на тренировку. Но надо иди. Иначе очень быстро расслабишься! А перед тренировкой надо зарядиться, хорош покушать, меня спасают орешки. В них полезные жиры и белки. Лучше чем жирные торты и булочки.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить завтрак можно здесь: