Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусного варианта завтрака, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что завтрак одна из важнейших составляющих нашего рациона. Помните, что вашему организму очень важен правильный завтрак!
Сегодня это: Вареные яйца в крутую, чай зеленый и лепешка (разгрузочный день!)
Состав (ингредиенты на завтрак):
1. Чай молочный улун листовой - 1 ч.л
2.Куриные яйца - 2 штуки (С0), соль и вода для варки.
3. Лепешка из полезной цельно-зерновой муки без дрожжей.
Краткий рецепт приготовления завтрака:
Шаг 1: Сварите куриные яйца вкрутую. С момента закипания - варим 10 минут.
Шаг 2: Заварите чай зеленый чай листовой. Я завариваю до раскрытия чайного листа.
Шаг 3: Приготовьте или разогрейте в тостере постную лепешку из цельно-зерновой муки.
Шаг 4: Очистите вареные яйца от скорлупы.
Шаг 5: Приятного Вам завтрака!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Сегодня у меня обычный разгрузочный день после праздников! Яйца я покупаю только категории C0. При варке яиц воду хорошенько посолить. Очищаю яйца я обычной ложкой. Стучу по скорлупе, очищаю верх и низ, кончики яйца, потом катаю яйцо по столу и быстро и аккуратно и легко снимаю всю оставшуюся скорлупу.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить завтрак можно здесь: