Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусного варианта завтрака, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что завтрак одна из важнейших составляющих нашего рациона. Помните, что вашему организму очень важен правильный завтрак!
Сегодня это: Салат из вареного яйца и морской капусты, чай зеленый и лепешка
Состав (ингредиенты на завтрак):
1. Чай зеленый молочный улун - 1 ч.л
2. Для салата: морская капуста - 85 гр, яйцо (С0) - 1 шт.
3. Лепешка из цельнозерновой муки с клетчаткой- 1 шт.
Краткий рецепт приготовления завтрака:
Шаг 1: Сварите куриное яйцо вкрутую. Очистите от скорлупы.
Шаг 2: Заварите чай. Иногда я люблю насыщенный зеленый чай, поэтому завариваю его минимум 3 минуты.
Шаг 3: Приготовьте или разогрейте в тостере постную лепешку из цельно-зерновой муки.
Шаг 4: Смешайте морскую капусту с вареным куриным яйцом, нарезанным кубиками.
Шаг 5: Приятного Вам завтрака!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Очень полезный салат. При чем морскую капусту я в принципе не очень люблю, но этот салат делаю очень часто. Сочетание вареного яйца и морской капусты мне нравится гораздо больше! Попробуйте! И польза для щитовидной железы - это важно!
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить завтрак можно здесь: