Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусного варианта завтрака, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что завтрак одна из важнейших составляющих нашего рациона. Помните, что вашему организму очень важен правильный завтрак!
Сегодня это: Оладушки из цельнозерновой муки (2 шт), кедровые орехи, чай каркаде и лепешка с льнянной клетчаткой
Состав (ингредиенты на завтрак):
1. Для оладушек (7 шт): 1 яйцо, 0,5 ст. кефира, 0,5 ч.л разрыхлителя, лимонная кислота на кончике ножа, соль и сахар по вкусу, 3-4 ст. л цельно-зерновой муки
2. Чай Каркаде. Орехи: кедровый орех - примерно 15-20 грамм
3. Лепешка из полезной цельно-зерновой муки.
Краткий рецепт приготовления завтрака:
Шаг 1: Замесите тесто на оладьи.
Шаг 2: Испеките 7 оладушек из теста. На завтрак мне достаточно 2 штучек, остальные съедают мои дети.
Шаг 3: Заварите чай каркаде.
Шаг 4: Приготовьте или разогрейте в тостере постную лепешку из цельно-зерновой муки.
Шаг 5: Приятного Вам завтрака!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Очень люблю домашние оладьи. Иногда позволяю себе такое лакомство на завтрак. Пышные, вкусные! Не опадают! Отличная замена надоевшим блинчикам.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить завтрак можно здесь: