Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусного варианта завтрака, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что завтрак одна из важнейших составляющих нашего рациона. Помните, что вашему организму очень важен правильный завтрак!
Сегодня это: Вареные яйца (сваренные вкрутую), травяной чай и лепешка с клетчаткой (разгрузочный день!)
Состав (ингредиенты на завтрак):
1. Чай травяной сбор - 1 ч.л
2. Куриные яйца - 2 шт.
3. Лепешка из полезной цельнозерновой муки с клетчаткой.
Краткий рецепт приготовления завтрака:
Шаг 1: Вымойте куриные яйца.
Шаг 2: Сварите яйца в подсоленной воде. С момента закипания варю 10 минут по таймеру. Затем остудите под холодной водой.
Шаг 3: Приготовьте или разогрейте в тостере постную лепешку из цельно-зерновой муки.
Шаг 4: Нарезаю я обычно яйцо пополам, и потом каждую половинку еще пополам.
Шаг 5: Приятного Вам завтрака!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Что то я заметила, что снова стала увеличивать порции. Скорее всего это связано с увеличением тренировок. Решила, что пора сделать разгрузку сегодня. Нужен перерыв и отдых, умеренность в еде.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить завтрак можно здесь: