Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусного варианта завтрака, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что завтрак одна из важнейших составляющих нашего рациона. Помните, что вашему организму очень важен правильный завтрак!
Сегодня это: Ассорти ореховое: миндаль, кедровые орешки, фундук, грецкий орех, фисташки, кешью, зеленый листовой чай, лепешка с сыром "гауда"
Состав (ингредиенты на завтрак):
1. Чай листовой (зеленый) - 1 ч.л.
2. Орехи: миндаль, кедровые орешки, фундук, грецкий орех, фисташки, кешью - получилось всего 35 грамм.
3. Лепешка из полезной цельнозерновой муки, сыр гауда - кусочек двойной.
Краткий рецепт приготовления завтрака:
Шаг 1: Выложите орехи. Взвесьте без тарелочки.
Шаг 2: Заварите зеленый чай.
Шаг 3: Сыр выложите потом на остывшую лепешку, иначе он подтает.
Шаг 4: Приготовьте или разогрейте в тостере постную лепешку из цельно-зерновой муки.
Шаг 5: Приятного Вам завтрака!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Сегодня понедельник, а значит иду на тренировку. Перед тренировкой меня очень выручают орехи... Обожаю ореховое ассорти. Полезно, питательно! Море сил на тренировке. В этот раз добавила сыр, так как орехов меньше чем обычно.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить завтрак можно здесь: