Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусного варианта завтрака, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что завтрак одна из важнейших составляющих нашего рациона. Помните, что вашему организму очень важен правильный завтрак!
Сегодня это: Запеченное яблоко с клетчаткой и кунжутом, зеленый чай молочный улун с лепешкой и творожной массой с курагой
Состав (ингредиенты на завтрак):
1. Чай зеленый молочный улун - 1 ч.л
2. Яблоко - 1 шт, 1 щепотка кунжута и 1 ст.л гречневой клетчатки.
3. Лепешка из полезной цельнозерновой муки, домашняя творожная масса с курагой - 1 ч.л.
Краткий рецепт приготовления завтрака:
Шаг 1: Вымойте, нарежьте яблоко на кубики. Положите в керамическую формочку для запекания.
Шаг 2: Посыпьте клетчаткой и кунжутом. Поставьте запекаться на 30 минут в не разогретую духовку.
Шаг 3: Заварите зеленый чай молочный улун.
Шаг 4: Приготовьте или разогрейте в тостере постную лепешку из цельно-зерновой муки. Намажьте творожную массу.
Шаг 5: Приятного Вам завтрака!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Вкусный зеленый чай. Чем чаще пью чай тем больше мне он нравится. Хороший мягкий вкус! Запекать можно яблоко целиком. Тоже очень вкусно.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить завтрак можно здесь: