Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусного варианта завтрака, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что завтрак одна из важнейших составляющих нашего рациона. Помните, что вашему организму очень важен правильный завтрак!
Сегодня это: Крамбл с клетчаткой, яблоком и кунжутом, лепешка и чай черный с мятой
Состав (ингредиенты на завтрак):
1. Чай черный. Мята (листики).
2. Яблоко - 1 шт (см. фото2), кунжут - 1 ч.л., клетчатка гречневая - 1 ч.л., корица - по желанию.
3. Лепешка из полезной цельнозерновой муки и ржаной клетчатки и банана - 1 шт
Краткий рецепт приготовления завтрака:
Шаг 1: Нарезать яблоко кубиками, выложить в керамическую формочку.
Шаг 2: Посыпать корицей, кунжутом и клетчаткой. Запечь в духовке 30 минут при 150-160 градусах.
Шаг 3: Заварите черный чай. Добавьте листики мяты.
Шаг 4: Приготовьте или разогрейте в тостере постную лепешку из цельно-зерновой муки.
Шаг 5: Приятного Вам завтрака!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Когда надоедает кушать орехи, часто делаю именно крамбл, хорошая замена простому запеченному яблоку. Запеченное яблоко с корицей, кунжутом и клетчаткой, что может быть вкуснее для тех кто худеет с удовольствием!
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить завтрак можно здесь: