Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусного варианта завтрака, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что завтрак одна из важнейших составляющих нашего рациона. Помните, что вашему организму очень важен правильный завтрак!
Сегодня это: Ассорти из орехов и тыквенные семечки, чай зеленый с жасмином, лепешка с творогом
Состав (ингредиенты на завтрак):
1. Чай зеленый с жасмином - 1 ч.л
2. Орехи: кешью, фундук, миндаль, кедровый и грецкий орех - всего орехов 40 грамм
3. Лепешка ржаная - 1 шт., творог домашний - 1 ч.л.
Краткий рецепт приготовления завтрака:
Шаг 1: Заварите зеленый чай с жасмином.
Шаг 2: Подготовьте орехи и семечки (я их заранее промываю и подсушиваю).
Шаг 3: Приготовьте или разогрейте в тостере постную лепешку из цельно-зерновой муки.
Шаг 4: Намажьте лепешку творогом.
Шаг 5: Приятного Вам завтрака!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Мой идеальный завтрак - это ореховое ассорти. Кладезь витаминов и главное микроэлементов! Максимальная подпитка перед тренировкой.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить завтрак можно здесь: