Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусного варианта завтрака, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что завтрак одна из важнейших составляющих нашего рациона. Помните, что вашему организму очень важен правильный завтрак!
Сегодня это: Ореховое ассорти (тыквенные семечки, фисташки, кунжут, кедровые орехи, кешью, фундук), лепешка с творогом домашним, зеленый листовой чай
Состав (ингредиенты на завтрак):
1. Чай листовой зеленый - 1 ч.л.
2. Орехи: фисташки, кунжут, кедровые орехи, кешью, фундук, тыквенные семечки - 42 грамма получилось.
3. Лепешка ржаная, домашний творог - 1 ч.л.
Краткий рецепт приготовления завтрака:
Шаг 1: Как всегда орехи взвешиваю.
Шаг 2: Выкладываю их на тарелочку.
Шаг 3: Завариваю зеленый листовой чай.
Шаг 4: Приготовьте или разогрейте в тостере постную лепешку из цельно-зерновой муки. Намазываю лепешку творогом.
Шаг 5: Приятного Вам завтрака!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Тренировка! ура! Я уже так жду дня когда тренировка! Удивительно! Видно втянулась и организм сам требует разрядки. ))) Что очень радует!!! Вперед, завтракаю и бегу на тренировочку!
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить завтрак можно здесь: