Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусного варианта завтрака, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что завтрак одна из важнейших составляющих нашего рациона. Помните, что вашему организму очень важен правильный завтрак!
Сегодня это: Крамбл яблочный с клетчаткой, лепешка вместо хлеба, чай каркаде (Петров пост 2017г. 4-й день)
Состав (ингредиенты на завтрак):
1. Чай Каркаде.
2. Для крамбла: 1 яблоко, клетчатка - 1 ст.л, корица - 0,5 ч.л., кунжут - 1 ч.л.
3. Лепешка - 1 шт.
Краткий рецепт приготовления завтрака:
Шаг 1: Нарежьте яблоко кубиками. Выложите в керамическую формочку. Посыпьте корицей, клетчаткой, кунжутом.
Шаг 2: Поставьте запекать на 30 минут при температуре 150-160 градусов. Смотрите по готовности крамбла.
Шаг 3: Заварите чай каркаде.
Шаг 4: Приготовьте или разогрейте в тостере постную лепешку из цельно-зерновой муки.
Шаг 5: Приятного Вам завтрака!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Как давно я ела булки! Прям страшно становится! и не тянет на них. Мои лепешки заменили мне весь магазинный хлеб. Я могу их есть всю жизнь. Если вам они показались не сладкими, добавьте немного сахара, а со временем уменьшайте добавляемое количество сахара, пока организм привыкнет.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить завтрак можно здесь: