Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусного варианта завтрака, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что завтрак одна из важнейших составляющих нашего рациона. Помните, что вашему организму очень важен правильный завтрак!
Сегодня это: Яблоко нарезанное, грецкие орехи, миндаль, травяной чай, лепешка (Петров пост 2017г. 23-й день)
Состав (ингредиенты на завтрак):
1. Чай травяной - 1 ч.л., яблоко свежее - 1 штучка.
2. Орехи: миндаль, грецкие орехи - см. фото 2.
3. Лепешка ржаная (мука цельнозерновая - 35 гр, клетчатка ржаная 20 гр, клетчатка гречневая -10, банан -25 гр, вода -10 мл) - 1 шт.
Краткий рецепт приготовления завтрака:
Шаг 1: Подготовьте грецкие орешки и миндаль (под подготовкой я понимаю: перебрать орешки, удалить плохие).
Шаг 2: Вымойте яблоко и нарежьте, удалив сердцевинку.
Шаг 3: Приготовьте или разогрейте в тостере постную лепешку из цельно-зерновой муки.
Шаг 4: Заварите травяной чай.
Шаг 5: Приятного Вам завтрака!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Не надо долго заваривать травяной чай. Я завариваю максимум 5-7 минут, пока готовлю завтрак себе и детям. Детям делала блинчики. Вчера с вечера поставила тесто на французские багеты. Днем будут их выпекать.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить завтрак можно здесь: