Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусного варианта завтрака, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что завтрак одна из важнейших составляющих нашего рациона. Помните, что вашему организму очень важен правильный завтрак!
Сегодня это: Яблочный крамбл с кунжутом и клетчаткой из гречки, чай каркаде и лепешка
Состав (ингредиенты на завтрак):
1. Чай каркаде - 1 ч.л.
2. Крамбл: яблоко - 1 шт, 1 ч.л кунжута, 1 ст.л гречневой клетчатки - см. фото 2.
3. Лепешка ржаная (мука цельнозерновая - 35 гр, клетчатка ржаная 20 гр, клетчатка гречневая -10, банан -25 гр, вода -10 мл) - 1 шт.
Краткий рецепт приготовления завтрака:
Шаг 1: Подготовьте яблочный крамбл с клетчаткой.
Шаг 2: Посыпьте его кунжутом.
Шаг 3: Приготовьте или разогрейте в тостере постную лепешку из цельно-зерновой муки.
Шаг 4: Заварите чай каркаде.
Шаг 5: Приятного Вам завтрака!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Вроде бы должен надоесть кушать крамбл по утрам. Ан нет! Так как часто меняю завтраки, то блин, то крамбл, то орешки, поверьте, такие завтраки даже не надоедают! Готовлю конкретный завтрак в зависимости от свободного времени утром. Пока готовится крамбл, я готовлю завтрак детям.)
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить завтрак можно здесь: