Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусного варианта завтрака, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что завтрак одна из важнейших составляющих нашего рациона. Помните, что вашему организму очень важен правильный завтрак!
Сегодня это: 2 вареных яйца, чай зеленый с лимоном, лепешка с сыром пармезан
Состав (ингредиенты на завтрак):
1. Чай зеленый - 1 ч.л , лимон - 1 кружочек.
2. Лепешка и сыр пармезан - см. фото 2., куриные яйца - 2 шт.
3. Лепешка ржаная (мука цельнозерновая - 35 гр, клетчатка ржаная 20 гр, клетчатка гречневая -10, банан -25 гр, вода -10 мл) - 1 шт.
Краткий рецепт приготовления завтрака:
Шаг 1: Сварите куриные яйца вкрутую. Варю их с момента закипания - 10 минут.
Шаг 2: Очистите куриные вареные яйца от скорлупы, разрежьте их пополам.
Шаг 3: Приготовьте или разогрейте в тостере постную лепешку из цельно-зерновой муки.
Шаг 4: Заварите зеленый чай. Добавьте лимон.
Шаг 5: Приятного Вам завтрака!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Уже соскучилась по вареным яйцам. За месяц поста уже отвыкла от яиц. Снова включаю их в свой рацион.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить завтрак можно здесь: