Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусного варианта завтрака, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что завтрак одна из важнейших составляющих нашего рациона. Помните, что вашему организму очень важен правильный завтрак!
Сегодня это: Яичница с черным хлебом, помидором, чай каркаде и лепешка с сыром пармезан
Состав (ингредиенты на завтрак):
1. Чай каркаде - 1 ч.л., лепешка с сыром пармезан см фото2.
2. Яичница: куриные яйца - 2 шт, ломтик черного хлеба, помидор, молотый черный перец.
3. Лепешка ржаная (мука цельнозерновая - 35 гр, клетчатка ржаная 20 гр, клетчатка гречневая -10, банан -25 гр, вода -10 мл) - 1 шт.
Краткий рецепт приготовления завтрака:
Шаг 1: Приготовьте яичницу с обжаренным черным хлебом и помидором.
Шаг 2: Посыпьте молотым перцем и немного присолите яичницу.
Шаг 3: Приготовьте или разогрейте в тостере постную лепешку из цельно-зерновой муки.
Шаг 4: Заварите чай каркаде.
Шаг 5: Приятного Вам завтрака!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Самая любимая яичница. Люблю именно такую. Такое сочетание. А чай с лепешкой и сыром пармезаном вообще класс.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить завтрак можно здесь: