Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусного варианта завтрака, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что завтрак одна из важнейших составляющих нашего рациона. Помните, что вашему организму очень важен правильный завтрак!
Сегодня это: Яичница с сыром и с сухариками из дарницкого хлеба, чай каркаде и лепешка
Состав (ингредиенты на завтрак):
1. Чай каркаде - 1 ч.л.
2. Яичница: 2 куриных яйца С0, ломтик дарницкого хлеба, сыр пармезан - 10 гр - см. фото 2.
3. Лепешка ржаная (мука цельнозерновая - 35 гр, клетчатка ржаная 20 гр, клетчатка гречневая -10, банан -25 гр, вода -10 мл) - 1 шт.
Краткий рецепт приготовления завтрака:
Шаг 1: Подготовьте сухарики. Запекаю в тостере ломтик дарницкого, нарезаю на сухарики.
Шаг 2: Готовлю в мультиварке яичницу с сухариками.
Шаг 3: Приготовьте или разогрейте в тостере постную лепешку из цельно-зерновой муки.
Шаг 4: Заварите чай каркаде.
Шаг 5: Приятного Вам завтрака!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Не представляю яичницу без сыра. С сыром же вкуснее! Вместо конфет, лучше скушать немного сыра. А добавив сыр в яичницу, вкус ее только улучшится!
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить завтрак можно здесь: