Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусного варианта завтрака, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что завтрак одна из важнейших составляющих нашего рациона. Помните, что вашему организму очень важен правильный завтрак!
Сегодня это: Овсяноблин с бананом, лепешка и чай каркаде
Состав (ингредиенты на завтрак):
1. Чай каркаде - 1 ч.л.
2. Овсяноблин: вода, 1 ст.л льняной муки, 1 ст.л ржаной муки, 1 ст.л цельнозерновой муки - см. фото 2.
3. Лепешка ржаная (мука цельнозерновая - 35 гр, клетчатка ржаная 20 гр, клетчатка гречневая -10, банан -25 гр, вода -10 мл) - 1 шт.
Краткий рецепт приготовления завтрака:
Шаг 1: Замесить тесто на овсяноблин.
Шаг 2: Испечь блинчик.
Шаг 3: Приготовьте или разогрейте в тостере постную лепешку из цельно-зерновой муки.
Шаг 4: Сделайте овсяноблин с бананом как на фото 1.
Шаг 5: Приятного Вам завтрака!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Блинчик без муки. Мой идеальный вариант.) Люблю с бананом.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить завтрак можно здесь: