ОНЛАЙН-COOK

... Кулинарные рецепты от Волшебницы на ОНЛАЙН-COOK: кулинария, салаты, супы, основные блюда, выпечка, десерты, напитки и мастер-классы для начинающих кулинаров, так и опытных поваров...

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта


Яичница с дарницким хлебом, мандарин, лепешка цельнозерновая, чай черный с лимоном

Понравилось:
0


Не понравилось: 0

Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусного варианта завтрака, который не займет у Вас много времени на приготовление!

Следует помнить, что завтрак одна из важнейших составляющих нашего рациона. Помните, что вашему организму очень важен правильный завтрак!

 

Сегодня это:  Яичница с дарницким хлебом, мандарин, лепешка цельнозерновая, чай черный с лимоном

 

Фото рецепта-Яичница с дарницким хлебом, мандарин, лепешка цельнозерновая, чай черный с лимоном Фото рецепта-Яичница с дарницким хлебом, мандарин, лепешка цельнозерновая, чай черный с лимоном

 

Состав (ингредиенты на завтрак):

1. Чай черный - 1 ч.л , лимон-кубики замороженные, мандарин - 1 штука.

2. Куриное яйцо - 1 шт, ломтик дарницкого хлеба -1  шт, соль по вкусу, немного растительного масла - см. фото 2.

3. Лепешка ржаная (мука цельнозерновая - 35 гр, клетчатка ржаная 20 гр, клетчатка гречневая -10, банан -25 гр, вода -10 мл) - 1 шт.

 


Краткий рецепт приготовления завтрака:

Шаг 1: Подготовьте яичницу с хлебом. Нарежьте хлеб на 9 кусочков, смажьте слегка форму мультиварки растительным маслом, разбейте яйцо, посолите его, выложите кусочки хлеба.

Выпекайте яичницу в мультиварке 10 минут в режиме выпечка, не закрывая крышку мультиварки.

Шаг 2: Очистите мандарин от кожуры.

Шаг 3: Приготовьте или разогрейте в тостере постную лепешку из цельно-зерновой муки.

Шаг 4: Заварите чай. Добавьте лимонные кубики.

Шаг 5: Приятного Вам завтрака!


Мнения, советы, комментарии к рецепту:

О пользе лимонов и мандаринов можно говорить долго. Но основное это то, что в них содержится. Там много фитонцидов. Это вещества подавляющие рост и развитие бактерий, включая микроскопических грибов. Благодаря наличию в них витамина С в большой дозировке, мы защищаем свой иммунитет и избавляемся от бессонницы.

 

( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )

 

Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru


Обсудить завтрак можно здесь:


 

Добавить комментарий

Уважаемый посетитель online-cook.ru!
Перед добавлением комментариев рекомендуем Вам ознакомиться с общими правилами, регламентирующими обсуждение материалов сайта.


Защитный код
Обновить

Поиск

РЕГИСТРАЦИЯ

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии и смотреть раздел мастер-классы.

Последние комментарии

  • Прошу прощения, что я вмешиваю...
  • I the efforts you have put in ...
  • Пекла этот кекс уже несколько ...
  • Скажите,а кто-то пробовал печь...
  • Голосую за 3
  • :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-...
  • Очень люблю сладости типа кози...
  • Довольно простенький рецепт, н...
  • Такой знакомый рецептик! Для т...
  • Отличный рецепт. Запеченный ка...
Какие орехи вам нравятся больше всего?
 

НАШЛИ ОПЕЧАТКУ ?

--> Выдели ОПЕЧАТКУ с помощью мыши, НАЖМИ Ctrl+Enter, ОТПРАВЬ сообщение администратору сайта. Спасибо!

ФРАЗЫ, СОВЕТЫ

--> Еды в доме осталось на 30 минут. Уже прошло 15...

Поделиться

Где вы обычно обедаете?
 

ИНТЕРЕСНЕНЬКОЕ

--> 13.12.1903 в США был запатентован "рожок" для мороженного...

СЕЙЧАС НА САЙТЕ

Сейчас 100 гостей онлайн