Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусный варианта обеда, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что обед это самый важный прием пищи. Сытный, но в то же время, правильный и вкусный обед залог вашего долголетия.
Сегодня это: Салат с креветками "Оливье", суп капустный, вареное яйцо, яблочный слоеный пирожок, лепешка
Состав (ингредиенты на обед):
1. Для салата: отварная морковь-1 шт, картофель-3-4 шт, 4 яйца (3 для салата и 1 яйцо отдельно) , креветки-5-7 крупных креветок; свежий репчатый лук - 1/4 луповицы, консервированный зеленый горошек - 1 небольшая баночка. Сметана - заправка.
2. Слоеное тесто, яблоко, 1/3 ч.л сахара. Суп капустный на курином бульоне - 1 порция.
3. Вареное яйцо и постная лепешка из цельнозерновой муки.
Краткий рецепт приготовления обеда:
Шаг 1: Приготовьте салат, нарезав кубиками: морковку, яйца, картошку отварную. Потом нарежьте очищенные креветки. Добавьте зеленый горошек (не забудьте слить воду). Нарежьте репчатый лук. Все смешайте, заправьте порцию сметаной.
Шаг 2: Разогрейте 1 порцию супа капустного на курином бульоне. Нарежьте 1 яйцо пополам.
Шаг 3: Размороженное слоеное тесто нарежьте прямоугольник 10-15 см. Нарежьте яблоко кубиками, смешайте с сахаром - начинка. Сформируйте пирожок. Выпекать 15-20 минут в духовке при 150-160 градусах до золотистого цвета.
Шаг 4: Приготовить или разогреть в тостере постную лепешку из цельнозерновой муки.
Шаг 5: Приятного Вам обеда!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Сложный обед, требует предварительной подготовки ингредиентов. Но иногда хочется именно так пообедать.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить обед можно здесь: