Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусный варианта обеда, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что обед это самый важный прием пищи. Сытный, но в то же время, правильный и вкусный обед залог вашего долголетия.
Сегодня это: Креветки, овощи (редис, огурец, помидор), на пару: брокколи, фасоль стручковая, кукуруза, лепешка вместо хлеба
Состав (ингредиенты на обед):
1. Креветки - 7-8 шт, Замороженные: брокколи, стручковая фасоль, кукуруза - всего 250 гр.
2. Вместо салата: редис - 3 шт, помидор, огурец, зеленый лук - 3-4 пера.
3. Постная лепешка вместо белого хлеба (так как я не ем дрожжевой белый хлеб)
Краткий рецепт приготовления обеда:
Шаг 1: Приготовить сразу все замороженные овощи с креветками на пару. Я в этот раз я даже не солила овощи, просто не хотелось.
Шаг 2: Пока готовится выложить нарезанные свежие овощи.
Шаг 3: На пару овощи я готовлю 10 минут в мультиварке.
Шаг 4: Вместо хлеба я кушаю лепешки собственного приготовления. Рецепт можете найти на моем сайте в разделе выпечка-> лепешки
Шаг 5: Приятного Вам обеда!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Не забудьте, про зелень. Немного, но ее надо кушать каждый раз. Со временем, я стала привыкать есть ее. Мало того, когда про нее забываю, обед кажется не полноценным уже. Любите солить еду - посолите перед подачей.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить ужин можно здесь: