Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусный варианта обеда, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что обед это самый важный прием пищи. Сытный, но в то же время, правильный и вкусный обед залог вашего долголетия.
Сегодня это: Макароны со стручковой фасолью и овощами: огурец, помидор, редис, а также лепешка вместо белого хлеба
Состав (ингредиенты на обед):
1. Замороженная стручковая фасоль-200 гр, макароны - 65 гр в сухом виде, вода для варки на пару - 180 мл.
2. Вместо салата: редиска - 3 шт, помидорчик, огурчик.
3.Лепешка постная вместо белого хлеба (так как я не ем дрожжевой белый хлеб).
Краткий рецепт приготовления обеда:
Шаг 1: Приготовить на пару стручковую фасоль. Режим мультиварки Панасоник. На пару - 10 минут. Не забудьте добавить воды.
Шаг 2: Сварите макароны. С момента закипания воды, я варю макароны 6-7 минут.
Шаг 3: Вместо хлеба я ем лепешки собственного приготовления. Рецепт можете найти на моем сайте в разделе выпечка-> лепешки
Шаг 4: Нарежьте быстренько овощи, аккуратно выложите их на тарелочку вокруг фасоли с макаронами.
Шаг 5: Приятного Вам обеда!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Не всегда ем рыбу и мясо. Ииногда просто обожаю овощные дни, дни в которые я не ем мясо, а ем только овощи на обед. Важно привыкнуть к вкусу овощей. Чем чаще вы их едите тем вкуснее они будут, при условии, что вы покупаете качественные овощи, которые к тому же и вкусные.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить ужин можно здесь: