Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусный варианта обеда, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что обед это самый важный прием пищи. Сытный, но в то же время, правильный и вкусный обед залог вашего долголетия.
Сегодня это: Отварная цветная капуста с зеленым горошком с моцареллой, макароны "Гнезда", овощи: помидор, перец зеленый и огурец, лепешка вместо хлеба
Состав (ингредиенты на обед):
1. Макароны "гнезда" (покупаю Макфу) - 1 шт, замороженная цветная капуста -100 гр, замороженный зеленый горошек - 100 гр., сыр моцарелла натертый - 1 ст.л.
2. Свежие овощи: помидор, огурец, болгарский перец зеленый.
3. Лепешка постная (я не ем дрожжевой белый хлеб).
Краткий рецепт приготовления обеда:
Шаг 1: Сварите цветную капусту вместе с зеленым горошком - 10 минут с момента закипания воды. Слейте воду.
Шаг 2: Переложите цв. капусту и горошек в огнеупорную керамическую форму для запекания, посыпьте сыром. Запекайте 5-7 минут в духовке.
Шаг 3: Вместо хлеба я ем лепешки собственного приготовления. Рецепт можете найти на моем сайте в разделе выпечка-> лепешки
Шаг 4: Нарежьте свежие овощи. Сварите 2-3 минуты макароны, с момента закипания воды.
Шаг 5: Приятного Вам обеда!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Никуда не торопитесь, кушайте медленно. Полезно питаться иногда без рыбы и без мяса. Люблю такое питание, хотя раньше терпеть не могла, особенно овощи.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить ужин можно здесь: