Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусный варианта обеда, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что обед это самый важный прием пищи. Сытный, но в то же время, правильный и вкусный обед залог вашего долголетия.
Сегодня это: Макароны гигантские ракушки с печеными помидорами с перцем и сушеным луком, салат овощной, лепешка
Состав (ингредиенты на обед):
1. Макароны (гигантские ракушки) - 90 г в сухом виде, 1 помидор для запекания в мультиварке, перец - 4 вида перца - щепотка, сушеный лук - 1 ч.л
2. Свежие овощи: салат айсберг - 150 гр, редис -3 шт, огурец - 1 шт.
3. Лепешка постная (бездрожжевая).
Краткий рецепт приготовления обеда:
Шаг 1: Сварите макароны альденте. Варю я их 7 минут с момента закипания.
Шаг 2: Запеките (нарезанный кружочками помидор) в мультиварке без масла, режим выпечка, запекала я 10-15 минут примерно.
Шаг 3: Для салата нарвите салат айберг мелкими кусочками, натрите на крупной терке редис и огурец, перемешайте, выложите на тарелку.
Шаг 4: Вместо хлеба я ем лепешки собственного приготовления. Рецепт можете найти на моем сайте в разделе выпечка-> лепешки
Шаг 5: Приятного Вам обеда!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Обожаю макароны. Частенько их ем. Не могу сказать, что поправляюсь от них, так как видно я не перебираю по калориям. Почти весь день у меня активный. Максимум час за компом, и весь день "на ногах"). Так что я могу себе позволить кушать макароны смело.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить ужин можно здесь: