Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусный варианта обеда, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что обед это самый важный прием пищи. Сытный, но в то же время, правильный и вкусный обед залог вашего долголетия.
Сегодня это: Пюре из цветной капусты, гречневая котлета, овощи: огурец, помидор, желтый и зеленый болгарский перец, лепешка вместо хлеба
Состав (ингредиенты на обед):
1. Замороженная цветная капуста - 140 гр , гречневая котлета - 80-90 гр.
2. Свежие овощи: огурец, помидор, желтый и зеленый болгарский перец.
3. Лепешка постная (с клетчаткой).
Краткий рецепт приготовления обеда:
Шаг 1: Сварите цветную капусту. Сделайте пюре.
Шаг 2: Разогрейте гречневую котлету.
Шаг 3: Вместо хлеба я ем лепешки собственного приготовления. Рецепт можете найти на моем сайте в разделе выпечка-> лепешки
Шаг 4: Свежие овощи нарежьте.
Шаг 5: Приятного Вам обеда!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Сегодня день без мяса, чисто овощной!)
Не наедаетесь овощами, просто увеличьте порцию. Потерпите, через некоторое время привыкните.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить ужин можно здесь: