Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусный варианта обеда, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что обед это самый важный прием пищи. Сытный, но в то же время, правильный и вкусный обед залог вашего долголетия.
Сегодня это: Гречневая каша с куриной печенью, салат свекла-морковь-яблоко, лепешка
Состав (ингредиенты на обед):
1. Гречневая каша с куриной печенью - 195 гр. (гречневая крупа в сухом виде - 2 ст.л).
2. Салат: сырая свекла - 1шт, сырая морковь - 1 шт, яблоко - шт., немного салата "блюз" для украшения.
3. Лепешка постная (бездрожжевая).
Краткий рецепт приготовления обеда:
Шаг 1: Сварите гречневую кашу в мультиварке. Режим гречка.
Шаг 2: Обжарьте куриную печень. 5-7 минут, посолить в конце приготовления.
Шаг 3: Вместо хлеба я ем лепешки собственного приготовления. Рецепт можете найти на моем сайте в разделе выпечка-> лепешки
Шаг 4: Натрите на крупной терке овощи и яблоко для салата. Перемешайте. Выложите на листья салата "блюз".
Шаг 5: Приятного Вам обеда!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Стараюсь, чтобы обед был очень сытным, тогда и кушать вечером не хочется особо, и соответственно ужин проходит спокойно, без обжорства.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить ужин можно здесь: