Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусный варианта обеда, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что обед это самый важный прием пищи. Сытный, но в то же время, правильный и вкусный обед залог вашего долголетия.
Сегодня это: Макароны с желтой стручковой фасолью, грибы-шампиньоны, овощи: помидор, огурец, перец болгарский желтый, редис, лепешка вместо хлеба
Состав (ингредиенты на обед):
1. Макароны спагетти - в сухом виде 50 гр, желтая стручковая фасоль замороженная - 200 гр, грибы-шампиньоны - 140 гр.
2. Свежие овощи: 1 помидор, 1 огурец, перец болгарский желтый - 1/4 шт, редис - 5 штучек
3. Лепешка постная (бездрожжевая).
Краткий рецепт приготовления обеда:
Шаг 1: Сварите макароны альденте. Примерно 7-8 минут. Обжарьте грибы-шампиньоны, примерно 10 минут.
Шаг 2: Параллельно варите желтую стручковую фасоль, примерно 10 минут.
Шаг 3: Вместо хлеба я ем лепешки собственного приготовления. Рецепт можете найти на моем сайте в разделе выпечка-> лепешки
Шаг 4: Нарежьте свежие овощи.
Шаг 5: Приятного Вам обеда!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Для быстрого приготовления все процессы варки и обжаривания надо делать параллельно. Тогда и времени потратите гораздо меньше!
Желтая стручковая фасоль такая же по вкусу как и зеленая. Но выглядит с макаронами гораздо красивее.)
Вес порции макарон со стручковой фасолью без учета тарелки увидите на фото 2.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить ужин можно здесь: