Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусный варианта обеда, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что обед это самый важный прием пищи. Сытный, но в то же время, правильный и вкусный обед залог вашего долголетия.
Сегодня это: Гречка со стручковой фасолью и креветками, редис и лепешка
Состав (ингредиенты на обед):
1. Гречка в сухом виде - 2 ст.л, замороженная стручковая фасоль - 150 гр, креветки замороженные - 7 шт. (большие).
2. Свежие овощи:редис - 3 больших шт.
3. Лепешка постная (бездрожжевая).
Краткий рецепт приготовления обеда:
Шаг 1: Сварите гречку вместе со стручковой фасолью. Я варю в мультиварке ( режим-гречка). Гречку не солю.
Шаг 2: Сварите креветки. Варю на плите чуть более 10 минут.
Шаг 3: Вместо хлеба я ем лепешки собственного приготовления. Рецепт можете найти на моем сайте в разделе выпечка-> лепешки
Шаг 4: Нарежьте подготовленный, вымытый, редис.
Шаг 5: Приятного Вам обеда!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Овощи даже не взвешиваю, так как за основную еду не считаю. Отличное сочетание крупы и креветок. Хорошее насыщение.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить ужин можно здесь: