Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусный варианта обеда, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что обед это самый важный прием пищи. Сытный, но в то же время, правильный и вкусный обед залог вашего долголетия.
Сегодня это: Гречка со фасолью стручковой, редис, огурец, перец, лепешка с гречневой клетчаткой
Состав (ингредиенты на обед):
1. Гречка - в сухом виде 2 ст.л, фасоль стручковая желтая - 100-120гр
2. Свежие овощи: редис, огурец, перец.
3. Лепешка с гречневой клетчаткой.
Краткий рецепт приготовления обеда:
Шаг 1: Сварите гречку и желтую стручковую фасоль. Варю в мультиварке. Режим Гречка на 15 минут.
Шаг 2: Не забудьте добавить немного воды для варки гречки и фасоли.
Шаг 3: Вместо хлеба я ем лепешки собственного приготовления. Рецепт можете найти на моем сайте в разделе выпечка-> лепешки
Шаг 4: Нарежьте свежие овощи.
Шаг 5: Приятного Вам обеда!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
По средам у меня овощные дни. Т.е я не ем мясное и рыбное. Ем только овощи и фрукты.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить ужин можно здесь: