Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусный варианта обеда, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что обед это самый важный прием пищи. Сытный, но в то же время, правильный и вкусный обед залог вашего долголетия.
Сегодня это: Гречневая каша с грибами-шампиньонами и зеленым горошком, лепешка
Состав (ингредиенты на обед):
1. Гречка в сухом виде - 2 ст.л, грибы-шампиньоны -50 гр, замороженный зеленый горошек - 50 гр.
2. Свежие овощи: 1 помидор, редис - 2 крупные шт.
3. Лепешка постная (бездрожжевая).
Краткий рецепт приготовления обеда:
Шаг 1: Сварите гречневую кашу вместе с зеленым городком и шампиньонами в мультиварке. Режим гречка - 20 мнут.
Шаг 2: Нарежьте помидор.
Шаг 3: Нарежьте редис.
Шаг 4: Вместо хлеба я ем лепешки собственного приготовления. Рецепт можете найти на моем сайте в разделе выпечка-> лепешки
Шаг 5: Приятного Вам обеда!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Пятница - овощной день. А значит ем только овощи. По мне шампиньонов можно много есть. Уж очень они сытные с гречкой. Вот такой почти правильный мой обед.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить ужин можно здесь: