Предлагаю вам один их простых, но в тоже время вкусный варианта обеда, который не займет у Вас много времени на приготовление!
Следует помнить, что обед это самый важный прием пищи. Сытный, но в то же время, правильный и вкусный обед залог вашего долголетия.
Сегодня это: Цельнозерновые домашние макароны, куриная отбивная, помидор, огурец, редис, лепешка
Состав (ингредиенты на обед):
1. Цельнозерновые домашние макароны в сухом виде -45 гр, куриная отбивная - см фото 2.
2. Свежие овощи: 1 помидор, 1 огурец, редис - 2 шт.
3. Лепешка постная (ржаная) - 1 шт.
Краткий рецепт приготовления обеда:
Шаг 1: Сварите цельно-зерновые макароны - лапшу. До состояния альденте. Я варю 6-7 минут.
Шаг 2: Отбейте куриное филе. Посолите, поперчите, и обжарьте до готовности
Шаг 3: Вместо хлеба я ем лепешки собственного приготовления. Рецепт можете найти на моем сайте в разделе выпечка-> лепешки
Шаг 4: Нарежьте свежие овощи: помидор, редис, огурец.
Шаг 5: Приятного Вам обеда!
Мнения, советы, комментарии к рецепту:
Макароны делаю просто, на 1 яйцо беру 100 гр цельно-зерновой муки. Замешиваю тесто, раскатываю как можно тоньше и нарезаю. Очень люблю именно свои макароны, да еще и из полезной муки. Гораздо вкуснее магазинных.
( Рецепт разрешается опубликовывать только с размещением активной ссылки )
Вернуться на главную страницу онлайн-cook.ru
Обсудить ужин можно здесь: